BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Jumat, 15 April 2011

women's health

assalamu'allaikum...
this time I want to talk about women's health. its because I've read an article in detik.com about breast. so this section of the article...

"Sel-sel payudara yang sehat diketahui mampu memproduksi Interleukin 25 (IL25), yakni sejenis protein yang mampu melawan sel kanker. Dalam tubuh manusia, protein ini berfungsi mengaktifkan sistem kekebalan tubuh ketika terjadi inflamasi atau radang.

Bukan hanya mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, IL25 juga mampu memasuki sel-sel kanker dan memicu mekanisme '
self destruction' yang membuat sel-sel kanker akan menghancurkan diri sendiri. Hebatnya lagi, IL25 pandai mengenali sel-sel kanker sehingga tidak merusak sel-sel normal."

because that article, I just want to share for you girls "breast care tips". so here there are.
and again, I get the tips from uncle google. (tapi pake Bahasa Indonesia aje yee. pegel juga :D)

BREAST CARE TIPS :
1. perbaikan pola hidup seperti pola makan, aktifitas, pengurangan konsumsi alkohol dan menghindari rokok

2. perbanyak konsumsi sayuran seperti buncis. dalam website ini dikatakan "wanita yang mengkonsumsi buncis dua kali seminggu, risiko terkena kanker payudara berkurang 24%". brokoli juga bagus untuk payudara.

3. jenis sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan payudara juga terdapat didalam sayuran yang kaya carotenoid, seperti tomat, ubi jalar, wortel, bayam dan paprika.

4. buah-buahan yang bagus untuk menjaga kesehatan payudara seperti jeruk dan berry. karena mengandung vitamin C yang cukup banyak. vitamin C bagus untuk payudara kita.

5. selain vitamin C, vitamin D juga bagus untuk payudara. vitamin D biasa didapati dalam ikan yang mengandung minyak (bukan minyak goreng) yaitu seperti tuna, sardine, salmon, makarel.

6. minyak zaitun asli diketahui sangat berguna bagi payudara dan jantung.

7. pemakaian bra yang tepat dengan ukuran payudara kita. jangan terlalu sering menggunakan bra yang berkawat. karena posisi payudara tertekan dan menyebabkan payudara kita susah "bernafas".

8. dan bisa juga melakukan perawatan payudara yang seperti ada di website ini.

9. dan tentu saja olahraga secara teratur untuk melatih otot-otot dada.

segitu informasi yang bisa gue dapet buat merawat payudara kita. dengan kita menjaganya, kita bisa mengurangi pertumbuhan penyakit kanker yang ada sekarang ini. dan bagaimana kita mengetahuinya juga, obat untuk penyakit kanker tidaklah mudah. jadi lebih baik kita mencegah sebelum mengobati :)

sekian postingan dari gue. semoga bisa bermanfaat buat kalian semua!
kalo cowok yang baca ini, gue tau apa yang ada di otak lo semua! huahuahahaMySpace

tetep, salam anti tugas selalu!!!